2022年8月7日(日)の【男子ごはん】は、簡単に作れるぶっかけ飯 第6段!
(1)スパムおにぎり風ぶっかけ飯
(2)炒り鯛の冷やしぶっかけ飯
(3)豆腐卵の煮込みぶっかけ飯
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【男子ごはん】放送日
毎週日曜日 11:25 – 11:55
【男子ごはん】概要
『男子ごはん』は、2008年4月20日からテレビ東京系列で放送されている料理・バラエティ番組。制作局のテレビ東京では、毎週日曜日の11:25 – 11:55(JST)に放送。
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【男子ごはん】主なキャスト
国分太一
生年月日:1974年9月2日
出身地:東京都
血液型:O型
栗原心平
生年月日:1978年11月20日
出身地:静岡県
【男子ごはん】簡単に作れるぶっかけ飯
豆腐卵の煮込みぶっかけ飯
材料(2人前)
・豆腐(絹)1/2丁(170g)
・油揚げ1/2丁(20g)
・卵2個
・みょうが1個
・万能ねぎ(小口切り)適量
a
・だし汁200㏄
・しょうゆ、みりん、酒各大さじ1
・塩、砂糖各小さじ1
b
・片栗粉、水各小さじ2
・温かいごはん2人分
スパムおにぎり風ぶっかけ飯
材料(2人前)
・スパム100g
・卵2個
・塩2つまみ
・サラダ油小さじ2
・温かいごはん2人分
・焼き海苔、かつお節(ソフトパック)、黒こしょう各適量
作り方
作り方①
スパムは1.5㎝角に切る。
ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて溶き混ぜる。
作り方②
フライパンを熱してサラダ油を引き、スパムを入れて強火で炒める。
表面にすこし焼き目がついたら取り出す。
作り方③
続いて、スパムと同じフライパンに溶き卵を流し入れ、木べらで大きく混ぜながら中強火で加熱し、半熟のスクランブルエッグにする。
作り方④
器にごはんを盛って3を盛り、2をのせる、ちぎった焼き海苔をちらし、かつお節、黒こしょうを振る。
炒り鯛の冷やしぶっかけ飯
材料(2人前)
・鯛(切り身)2切れ(200g)
a
・しょうゆ大さじ2
・酒、みりん各大さじ1
・白すりごま小さじ2
・砂糖小さじ1
b
・だし汁300㏄
・薄口しょうゆ大さじ1
・酒大さじ1/2
・塩小さじ1/4
・ごはん2人分
・万能ねぎ(小口切り)適量
作り方
作り方①
小鍋にbを合わせてひと煮立ちさせる。
ボウルに移して粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。
作り方②
フライパンに鯛の皮目を下にして入れて中火で加熱する。
火が通ってきたら返して両面を焼き、皮を取り除く。
骨を取り除きながらほぐしてそぼろ状になるまで炒める。
aを加えて炒め合わせる。
粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。
作り方③
器にごはんを盛って2をかけ、1を注ぐ。万能ねぎをちらす。
【男子ごはん】簡単に作れるぶっかけ飯 感想
【男子ごはん】の感想が、ネット上に多数載っていました。いくつか紹介しますね。
今日の男子ごはんのぶっかけ飯簡単だし美味しそうで良いな
— しおふきんちゃん (@shiofukin) August 7, 2022
スパムおにぎり風ぶっかけ飯おいしそう。簡単だし。やろうっと🎶>男子ごはん
— りえ✲*゚ (@rie_ars) August 7, 2022
せーの!男子ごはん!
ぶっかけ飯おいしそ!!!— バク転 (@bakuteeeen) August 7, 2022
見逃した方、もう一度見たい方、ぜひ、Paraviで見てくださいね。
まとめ
今回は、【男子ごはん】見逃し動画を無料視聴する方法について紹介しました。
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