あさイチ7/12【食卓が変わる!“スパイス・ライフ”】見逃し動画無料視聴する方法!簡単レシピ&コロナワクチン疑問や質問も!

あさイチ
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7月12日(月)放送NHKあさイチは、「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」がテーマ!。

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」見逃したのでもう一度見たい。

 

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」見逃し動画無料で視聴したい!!

今回は、あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」見逃し動画を無料視聴する方法などをまとめてみました。

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」無料視聴出来る配信サービスは、U-NEXTがお勧めです

 

この記事では、あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」無料視聴する方法や、番組の内容などを紹介します。

 

この記事で分かること

1 あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」無料視聴する方法
2 あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」が無料視聴できるU-NEXTの特徴やサービス情報
3 あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」番組内容
4 あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」感想・評判

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  1. あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」無料視聴出来るのは、U-NEXT
    1. あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」の配信サービス情報
    2. あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」pandora(パンドラTV)やdailymotion(デイリーモーション)がお勧めできない理由
  2. あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」無料で視聴する方法
    1. NHKドラマを視聴するのに、U-NEXTがお得な理由
    2. U-NEXT NHKオンデマンドの特徴
      1. NHKオンデマンドとは
      2. U-NEXT NHKオンデマンドとは
      3. U-NEXT NHKオンデマンドの仕組み
      4. NHKまるごと見放題パック
      5. まるごと見放題パックのお申し込み方法
      6. 「U-NEXT NHKオンデマンド」で配信している作品は?
  3. U-NEXT(NHKオンデマンド)登録方法と解約方法
    1. U-NEXT(NHKオンデマンド) 登録方法
      1. U-NEXT(NHKオンデマンド)にアクセスして1,000ポイントゲット
      2. 作品を検索
    2. U-NEXT 解約・退会方法
  4. あさイチ放送時間
  5. あさイチ番組概要
    1. 見どころ
    2. ストーリー
    3. あさイチ出演者
      1. キャスター
      2. サブキャスター
      3. リポーター
      4. 【声】梶裕貴
  6. あさイチ冒頭企画「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」番組内容
    1. ファイザー、モデルナどっちが効くの?
    2. ファイザーとモデルな 副反応の違い
    3. どんな副反応がある?
    4. 準備しておいてよかったもの
    5. 長期的な影響は?
  7. あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」番組内容
    1. スパイスレシピ
      1. 肉じゃが クミン風味 阿部由希奈さん(カレー店店主)
        1. 材料・2~3人分
        2. 作り方
      2. ピーマンとちりめんじゃこの炒めもの 阿部由希奈さん(カレー店店主)
        1. 材料・2~3人分
        2. 作り方
      3. 鮭とクミンの混ぜごはん 阿部由希奈さん(カレー店店主)
        1. 材料・2~3人分
        2. 作り方
    2. 卵とトマトのスープ 阿部由希奈さん(カレー店店主)
        1. 材料・2~3人分
        2. 作り方
    3. きゅうりの浅漬け 阿部由希奈さん(カレー店店主)
        1. 材料・2~3人分
        2. 作り方
    4. デュカ シャンカール・ノグチさん(スパイス貿易商)
        1. 材料・作りやすい分量
        2. 作り方
    5. デュカの目玉焼き シャンカール・ノグチさん(スパイス貿易商)
        1. 材料・2人分
        2. 作り方
    6. 3種のスパイス&レンチンでできる本格スパイスカレー 印度カリー子さん(スパイス料理研究家)
        1. 材料・1人分
        2. 作り方
  8. あさイチ7/12 その他のコーナー
    1. おでかけライブ「流氷科学センター~北海道紋別市~」
    2. みんなゴハンだよ「チャチャッとチャイニーズゴーヤーチャンプルー」
    3. チャチャッとチャイニーズゴーヤーチャンプルー
      1. 材料・2人分
      2. 作り方
  9. あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」感想や情報
  10. まとめ
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あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」無料視聴出来るのは、U-NEXT

 

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」は、NHKオンデマンドでも勿論見ることができるよ。

でも、U-NEXTなら無料で視聴できます。

 

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」を無料で見るお勧め方法は、U-NEXT です。

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」の配信サービス情報

本ページの情報は2021年7月12日時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。
配信サービス名 配信状況 月額(税抜き) 無料期間 1か月付与ポイント
U-NEXT 1,990円 31日 最大1,200円
NHKオンデマンド 見放題パック:990円 × 0
FOD × 880円 2週間 最大1,300円
Hulu × 933円 2週間 0
TUTAYA DISCAS × 933円 30日 1,080円
dTV × 500円 31日 0
WOWOW × 2,300円  初月 0
Amazonプライム × 500円 30日

※△は有料視聴

配信サービス情報を見ても、お勧めは U-NEXT  ですね。

 

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」pandora(パンドラTV)やdailymotion(デイリーモーション)がお勧めできない理由

動画配信サービスには、pandora(パンドラTV)やdailymotion(デイリーモーション)などがあり、多くの動画が配信されています。

しかし、pandora(パンドラTV)やdailymotion(デイリーモーション)は、違法にアップロードされている場合が多く、最悪の場合訴えられてしまうこともあるようです。

また、ウィルスに感染する場合もあるようです。

このように危険な配信サービスはお勧めできません。

ぜひ、安全に視聴できる環境で、ドラマや映画を視聴することをお勧めします。

 

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」無料で視聴する方法

【あさイチプレミアムトーク】の見逃し動画を視聴するのはとっても簡単です!

U-NEXTで無料でお得に作品を視聴する方法

1 U-NEXTの公式サイトにアクセスする
2 U-NEXTに登録する
3 あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」を視聴する
4 その他の映画やお好きなドラマを視聴する
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NHKドラマを視聴するのに、U-NEXTがお得な理由

NHKドラマを視聴するのに、U-NEXTをお勧めする最も大きな理由は、ポイントを利用してお安く視聴することが出来るからです。

ポイントを利用してお得に視聴出来るってどういうこと?

それでは、お得の理由が分かるようにU-NEXT NHKオンデマンドの仕組みや特徴について解説しますね。

U-NEXT NHKオンデマンドの特徴

 

NHKオンデマンドとは

NHKオンデマンドとは、NHKで放送されたドラマや、ドキュメンタリーや情報バラエティまで、さまざまな番組が楽しめる動画配信サービスです。

あなたが毎朝みている「朝ドラ」や、「大河ドラマ」はもちろん、最近では新型コロナ感染症に関する情報番組や、ドキュメンタリーなども視聴することが可能です。

また、過去に放送したドラマや名作、ドキュメンタリー番組など良質の番組が配信されています。

U-NEXT NHKオンデマンドとは

U-NEXTはテレビ局系の動画サービスではありません。

したがって、各民放テレビ局の番組はもちろん、NHKの番組も視聴することができるのです。

NHKの多くの番組(例えば朝ドラや大河ドラマ、NHKのドキュメンタリー番組など)を視聴可能な点が、U-Nextの大きな特徴です。

U-NEXT NHKオンデマンドは、イメージとしては、U-NEXTの中にNHKオンデマンドが入っているというイメージです。

U-NEXTに登録すれば、NHKオンデマンドも見れるっていうお得な配信サービスっていうことですね。

そういうことです。もう少し詳しくU-NEXTNHKオンデマンドの仕組みについて説明しますね。

 

U-NEXT NHKオンデマンドの仕組み

U-NEXTでは、NHKオンデマンドの作品を楽しむことができること分かりましたよね。

あなたが、NHKオンデマンドの作品を楽しむ方法は2つ!!

U-NEXT NHKオンデマンドを楽しむ方法
①番組をそれぞれ単品でレンタルする方法
※一部の作品は、放送1週間後から単品のレンタルが可能

②NHKまるごと見放題パックに加入する方法

 

NHKまるごと見放題パックって何?

NHKまるごと見放題パックはとってもお得。
詳しく説明しますね。

 

NHKまるごと見放題パック

NHKまるごと見放題パックとは、約7,000本のNHK(総合、Eテレ、BS1、BSプレミアム)の番組が見放題で楽しめるサービスです。

月額990円(税込)

放送中の大河ドラマや連続テレビ小説の見逃し配信、過去の名作ドラマ、貴重なドキュメンタリー番組などが、月額990円で楽しめるってお得ですよね。

ところが、驚き!!

このNHKオンデマンドが見放題で楽しめるお得な見放題パックが、U-NEXTではポイントを利用して購入(実質0円になることも)できます。

 

えっ?
実質0円で見放題ってどういうこと!!

ここがお得なポイントの最大の利点!!

お申し込み方法と一緒に実質0円で見放題について説明しますね。

 

 

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まるごと見放題パックのお申し込み方法

まるごと見放題パックの申し込み方法について説明します。

  1. U-NEXTの無料トライアルに申し込む
    ※ただし、NHKオンデマンドの公式サイトから申し込みましょう。
  2. 申し込んだ時点で1000ポイントゲットできます。
  3. NHKオンデマンド対象作品の購入時に、「まるごと見放題パック」に申し込む
    ※見放題パックは990ポイントなので、実質0円で視聴可能です。

※NHKオンデマンド作品は、単品でもご利用になれます。
(一部の作品は、放送1週間後から単品のレンタルが可能となります。)

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「U-NEXT NHKオンデマンド」で配信している作品は?

基本的に、「NHKオンデマンド」で配信している作品はU-NEXTでも配信される予定です。
(※権利等の関係で、配信されない作品もあります。)

>現在 U-NEXT NHKオンデマンドで配信されている作品

> これからの配信予定

大河ドラマ・朝ドラは勿論、バラエティ番組やドキュメンタリー番組も人気です。

以前には紅白歌合戦や、NHKで放送されたスポーツ番組(ワールドカップ、オリンピック)なども期間限定配信されていました。

(※今後の配信が確定している訳ではありません。)

しかし、NHKのスポーツ番組の見逃し動画を見たい方には絶対にお勧めです。

 

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U-NEXT(NHKオンデマンド)登録方法と解約方法

 

U-NEXT(NHKオンデマンド)の登録方法・解約方法はとっても簡単!!

U-NEXT(NHKオンデマンド) 登録方法

 

それでは、登録手順を詳しく解説しますね。

U-NEXT(NHKオンデマンド)にアクセスして1,000ポイントゲット

まず、U-NEXT(NHKオンデマンド)公式サイトにアクセスします。

こちらのボタンをクリックすると、U-NEXT(NHKオンデマンド)の公式サイトにアクセスできます。

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こちらのページの【今すぐ観る】のボタンをクリックしましょう。

他のページでは、600ポイントしかゲットできません。

U-NEXT(NHKオンデマンド)1か月の無料体験に申し込みが完了した時点で、何と1000ポイントがゲットできます。

作品を検索

次に過去の作品を検索します。

例えば「エール」で検索すると次の様な画面になります。

ここで、2話以降のエピソードを選択します。

すると、以下のページが出てきます。

「NKHまるごと見放題パック」のページです。

ここで 「規約に同意しポイントを利用して0円で購入」をクリックしましょう。

これで完了です。

あなたの選択したドラマを観てくださいね。

また、31日間無料ですので、あなたの見たいドラマや映画を視聴してください。

U-NEXT 解約・退会方法

U-NEXの解約・退会方法は、こちらのサイトから確認してくださいね。

⇓⇓⇓

U-NEXTの解約・退会の方法

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あさイチ放送時間

NHK総合 毎月曜~金曜

午前8時15分~9時54分(午前9時~9時5分 中断ニュース)

 

あさイチ番組概要

誰もが気になるテーマを生活者の視点で掘り下げる情報バラエティ

見どころ

社会問題、政治の話題から、エンターテイメント、生活の実用情報まで、主婦が最も気になるテーマをピックアップ。

ストーリー

視聴者が今一番知りたい情報を取り上げ、それをニュースとは一味違う視点で深掘りしていく。
さらに、番組に寄せられた疑問、質問に対してオーダーメードの解決策を提案していく。
まさにお得がたくさん詰まった、「情報のスーパーマーケット」。

あさイチ出演者

キャスター

鈴木奈穂子 アナウンサー

これまでの担当番組

「おはよう日本」「NHKニュース7」「ニュースウオッチ9」

番組の抱負

およそ2年ぶりにテレビの生放送を担当します。その番組が、育休中に毎朝見ていた「あさイチ」とは…!今からとても緊張していますが、気負いすぎず自然体を目標に、博多華丸大吉さんが引っ張る「チームあさイチ」に少しずつなじんでいけたらと思います。皆さんが充実した朝を過ごせるよう、お手伝いができたらうれしいです。

博多 大吉

1971年生まれ。コンビ結成は90年。お酒を飲みだすと長い。好きな食べ物は刺身。シャイで写真撮影はニガテ。

博多 華丸

1970年生まれ。福岡大学時代に大吉さんと知り合う。ドラマが大好き。美容に興味津々。娘が2人。

サブキャスター

駒村多恵

 

リポーター

上條倫子


森花子


中川安奈


石井隆広


浅井理


矢崎智之


小林孝司


馬場典子


副島淳

【声】梶裕貴

梶 裕貴さんは声優、ナレーター、歌手、YouTuberです。 代表作に『進撃の巨人』(エレン・イェーガー)、『マギ』(アリババ・サルージャ)、『七つの大罪』(メリオダス)などが・・・。 あさイチでも声を担当します。

 

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あさイチ冒頭企画「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」番組内容

今回の開設は、川崎医科大学医学部教授 中野貴司さん

ファイザー、モデルナどっちが効くの?

どちらもアメリカの検証では 感染予防効果91%

変異株にも聞くといわれています。

ワクチン接種抗体検査では、接種後7日以内では85%が陰性だが、14日以降抗体が十分にできている人が多くなる。

ファイザーとモデルな 副反応の違い

発熱、疼痛についての副反応をファイザーとモデルナで、自衛隊員の接種比較

モデルナの方が発熱の報告がやや多い

反対に、ファイザーは疼痛の報告がやや多い

しかし、この症状は、自衛隊員という限られた場合の症例なので、やはりファイザー・モデルナの両方ともに副反応の違いはあまりない。

どんな副反応がある?

副反応については、発熱・疼痛・倦怠感などが多い。

すぐに病院に行った方がよい副反応としては、動悸があげられる。

心筋炎が疑われるため!

 

準備しておいてよかったもの

水やゼリーなど前回お伝えしたもの

あさイチ7/7【新型コロナワクチン 疑問・不安に答えます】

そのほか、腕の痛みが強いことから、トイレにいったときに上げ下げのしやすいズボンやブラつきキャミソールなど

長期的な影響は?

長期的な不安や疑問も?

3回目の接種については、今回答するのは、時期尚早だと思われる。

 

そのほか、詳細な内容はぜひこちらから▼▼▼

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あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」番組内容

7月12日のあさイチは、「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」

スパイス使いってハードルが高いと思いませんか?

その道のプロに簡単で意外な使い方を教えてもらいます。

「まさかの和食!」「3分でカレー!?」あなたの食卓変わります!

 

さらに詳しいことは番組を見てくださいね▼▼▼

スパイスレシピ

肉じゃが クミン風味 阿部由希奈さん(カレー店店主)

クミンシードを使った一汁三菜のレシピを紹介しました。

材料・2~3人分
  • じゃがいも  3コ
  • にんじん 2分の1本
  • たまねぎ4分の1コ
  • 豚バラ肉(薄切り) 250グラム
  • クミンシード小さじ1
  • ごま油大さじ1
A
  • しょうゆ大さじ2
  • みりん大さじ1.5
  • 砂糖大さじ1
作り方
  1. <下ごしらえ>じゃがいもは乱切りにして水にさらしておく。にんじんは皮を剥いて小さめの乱切りにする。たまねぎは薄切りにする。
  2. 鍋またはフライパンにごま油を入れて中火で熱し、油が温まったらクミンシードを入れる。
  3. クミンシードがシュワシュワと動き出し香りが出てきたら、豚バラ肉を加えカリッとするまで焼く。
  4. 豚の脂が出てきたら、たまねぎ、にんじんを加えて炒め、Aの調味料を加える。
  5. じゃがいもの水気を切って加え、水を具材の半分の高さまで入れて、フタをする。
    途中、へらで具材をひっくり返す。
  6. じゃがいもに火が通ったらフタを取り、中~強火で水分を飛ばして出来上がり。
    (※フッ素加工のフライパンを使用する場合、中火以上で加熱しないでください。)

 

ピーマンとちりめんじゃこの炒めもの 阿部由希奈さん(カレー店店主)

 

材料・2~3人分
  • ピーマン 3コ
  • ちりめんじゃこひとつかみ
  • クミンシード 小さじ1
  • 塩小さじ2分の1
  • 油大さじ1
作り方
  1. ピーマンは縦半分に切り、種を取り除いて洗う。縦に細切りにする。
  2. フライパンで油を熱し、クミンシードを加える。
    しゅわしゅわと気泡が出てきたらちりめんじゃこを加えてさっと炒める。
  3. ピーマンを加え20秒ほど炒めたら、塩で味を整えて完成。

鮭とクミンの混ぜごはん 阿部由希奈さん(カレー店店主)

 

材料・2~3人分
  • 米2合
  • クミンシード小さじ1
  • 鮭2切れ
  • 塩適量
作り方
  1. 米を研ぎ、分量通りの水を入れたら、クミンシードを加えて炊く。
  2. 鮭を焼き、身をほぐしておく。
  3. 炊いたご飯に、ほぐした鮭を加えて和える。
    塩を鮭の塩加減に合わせて調整しながら加えてできあがり。

 

卵とトマトのスープ 阿部由希奈さん(カレー店店主)

 

材料・2~3人分
  • ごま油大さじ1
  • 顆粒チキンスープの素(中華風)大さじ1
  • たまねぎ(スライス)4分の1コ
  • 卵 2コ
  • カットトマト(缶)100グラム
  • 水 400ミリリットル
  • クミンシード 小さじ1
  • 塩 適宜
作り方
  1. 鍋にごま油を入れ中火で熱し、クミンシードを入れ、気泡が出て香りが立ってきたら、たまねぎを入れる。たまねぎがしんなりしてきたら、水を加える。
  2. ふつふつとしてきたら、顆粒チキンスープの素を入れ、カットトマトを加える。
  3. 煮立ったら、溶いた卵を箸で滑らせるようにして入れ、火を止める。
    (顆粒スープの素の味をみながら、必要であれば塩を適宜入れてください。)

 

きゅうりの浅漬け 阿部由希奈さん(カレー店店主)

 

材料・2~3人分
A
  • きゅうり(薄切り)2本
  • クミンシード小さじ1
  • 塩小さじ1
作り方
  1. ポリ袋またはチャック付きの保存袋に、Aを入れて軽くもみ、冷蔵庫に入れて1時間置く。

 

デュカ シャンカール・ノグチさん(スパイス貿易商)

中東の国々で作られているシーズニング(万能調味料)です。
肉、白身魚、野菜、卵料理などの味付けに幅広く使えます。

 

材料・作りやすい分量
  • カシューナッツ30グラム
A
  • クミンパウダー小さじ2
  • コリアンダーパウダー小さじ2
  • ブラックペッパー小さじ2分の1
  • 塩小さじ2分の1
作り方
  1. フライパンにカシューナッツを入れ、両面に焼き目がつくまで乾煎りする。
  2. Aを加え、ほんのりと色が変化するまで炒る。香りが立ってきたら、焦がさないようにすぐに火から外し、器に移して粗熱を冷ます。
  3. すりこぎでカシューナッツを好みの細かさになるまで砕く。
    (ポリ袋に入れ、スプーンの背などで砕いてもOK)

 

デュカの目玉焼き シャンカール・ノグチさん(スパイス貿易商)

シャンカール・ノグチさんおすすめのデュカを使った目玉焼き。

 

材料・2人分
  • 卵2コ
  • デュカ小さじ2~3(卵の表面が隠れるぐらい)
  • オリーブ油大さじ2
作り方
  1. オリーブ油をフライパンに入れて中火で熱し、卵を割り入れる。(多めの油で揚げ焼きにする)
  2. 卵の表面全体が隠れるぐらいまで、デュカをたっぷりまんべんなくふりかける。
  3. 裏側に焼き目が付いたら、デュカをかけた面が下になるよう裏返し、デュカを目玉焼きに焼き付けるようにする。
  4. 焼き目が付いたら、デュカが付いた面を上にして盛り付ける。

 

3種のスパイス&レンチンでできる本格スパイスカレー 印度カリー子さん(スパイス料理研究家)

 

材料・1人分
A
  • タクコミックス(※)小さじ1
  • 鶏もも肉(一口大に小さく切る)150グラム
  • トマト(ざく切りまたは缶)2分の1コ(100グラム)
  • にんにく(すりおろし)小さじ1
  • しょうが(すりおろし)小さじ1
  • フライドオニオン大さじ1
  • 塩小さじ2分の1
  • ヨーグルト(混ぜておく)大さじ1
作り方
  1. Aを耐熱ガラス容器に入れ、スプーンなどで軽く混ぜ合わせる。肉は重なりがないように平らにしておく。
  2. フタまたはふんわりとラップをして、電子レンジ600ワットに3分かける。
  3. 熱いうちにトマトをつぶしながら混ぜ合わせ、最後にヨーグルトを加えてさらに混ぜ合わせる。

(※)タクコミックス…ターメリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダーの3種を1:1:1で混ぜ合わせたもの。

<アレンジ1>【濃厚バターチキン風カレー】
「ヨーグルト」の代わりに「クリームチーズ(約20グラム)+バター(5グラム)」
→小さくちぎって、Aと同じタイミングで容器に入れて温めてください

<アレンジ2>【サバキーマカレー】
メインの「鶏もも肉」を「サバ水煮缶 1缶(190グラム)」に変えて調理
→塩の量は4分の1に減らすなど、サバの塩気によって調整してください

<鶏肉を調理する際の注意>・中心部を75℃以上で1分以上温める ・一口大に小さく切る ・冷たいままで使う場合は火の通りを確認して中まで通っていない場合は再度温めなおしてください。

 

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あさイチ7/12 その他のコーナー

7月12日のあさイチでは、その他の2コーナーも!

おでかけライブ「流氷科学センター~北海道紋別市~」

7月12日は、おでかけライブ「流氷科学センター~北海道紋別市~」

今回は、北海道の流氷科学センター

 

夏の暑い時期に、流氷のことを知るのもいいですね。

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みんなゴハンだよ「チャチャッとチャイニーズゴーヤーチャンプルー」

みんなゴハンだよ は、中国料理店オーナーシェフ 菰田欣也さんから教えていただきます!

チャチャッとチャイニーズゴーヤーチャンプルー!

おいしいゴーヤの料理を教えていただきます。

チャチャッとチャイニーズゴーヤーチャンプルー

ゴーヤー、豚肉、卵、とうふの炒め物「ゴーヤーチャンプルー」を中華風にアレンジ。ゴーヤーは、下ゆでや下味なしでそのまま炒めて苦みを際立てます。豆腐も水切りしすぎないようにして風味を残し、たまごも白身の香りと味がしっかり残るように調理。随所にプロのテクニックが満載。味付けはオイスターソース、酒、レモン汁であっさりとしていますが、ニンニクの風味をしっかりと生かすことで、食欲をそそる一皿に仕上げます。

材料・2人分

  • 豚バラ肉(4センチ幅に切る)120グラム
  • ゴーヤー150グラム
  • 卵2コ
  • 木綿豆腐1丁(約300グラム)
  • にんにく(2ミリ厚さの薄切り)2かけ分
  • 酒大さじ2
  • レモン汁大さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • こしょう少々
  • かたくり粉小さじ3分の1
  • 塩適量
  • サラダ油適量

作り方

  1. ゴーヤーはワタを取り除き、薄切りにする。豚バラ肉は、塩(一つまみ)、こしょう(少々/分量外)、酒(大さじ1/分量外)をもみ込む。豆腐はざるに入れて軽く手でつぶす。
  2. フライパンにサラダ油(小さじ2)を熱し、にんにくと(1)の豚肉を中火で炒める。肉に薄く焼き色がついたら、取り出す。
  3. フライパンで、(1)のゴーヤ-を軽くしんなりするまで炒めたら取り出し、続けて(1)の豆腐を温まる程度に炒めて取り出す。
  4. フライパンをふき、サラダ油(大さじ1)をひく。卵を溶かずに入れ、目玉焼きをつくるように中火で焼く。白身がしっかり固まったら軽くくずし、(2)、(3)を入れて軽く炒め合わせる。合わせたAを加えて全体に炒め合わせる。

 

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あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」感想や情報

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」に関する感想や情報がTwitterに載っていました。

いくつか紹介しますね。

 

 

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まとめ

今回は、あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」を無料視聴する方法について紹介しました。

 

あさイチ「食卓が変わる!“スパイス・ライフ”」を無料で安全に視聴する方法は、U-NEX です。

U-NEXは1か月無料トライアルを使えば、実質0円で視聴することが可能です。

そのうえ、他のお好きなドラマや映画、漫画、電子書籍も楽しめます。

 

 

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